早上起来头疼是怎么回事

健康咨询描述： 早上起来之后，就感觉头疼，好像做了一夜的梦，我几乎每天晚上都做梦，这几天压力也比较大，心情不好，会经常偷偷哭，因为在准备考试看不进去书而着急而自责。这几天晚上到十点半左右就困得不行了就自己睡着了，以前都可以玩到十一点多再睡觉现在就会到点就睡着了，睡前有玩手机刷淘宝的习惯。

专业回复

吴莹 济南市历城区人民医院   二级心理咨询师 2020-04-12 09:17:26
      病情分析：
      晚上本身的睡眠不好，睡觉时多梦说明睡眠质量比较差，这样会导致大脑得不到充分的休息，所以白天就比较疲惫，效率下降。
      指导意见：
      建议您制定合理的时间安排，白天的时候加强一下运动，如果还是持续睡眠不好，可以吃点安神的药物调理一下睡眠。

王建中 阜阳市人民医院   二级心理咨询师 2020-04-12 09:47:46
      病情分析：
      叙述症状表现显示因临近考试，心里压力大，焦虑，睡眠差等症状表现。
      指导意见：
      建议调整生活规律，多做户外活动，锻炼身体，改变思维方式，减压放松自己，按时休息，不熬夜，不过多玩手机，临睡前热水泡脚，喝杯热牛奶。