20岁怎么长高，还能长高么？

健康咨询描述： 母亲不是很高150父亲172姐姐155我现在154想知道，我还能长高么？我偏瘦一点。怎么长高？

专业回复

于秀红 肇州县中医院   副主任医师 2020-03-24 21:52:06
      因为你已经20岁了，建议到医院做一下下肢长骨端的x线片，看骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有长高的空间，建议保证均衡的营养，充足的睡眠，适当的运动和愉快的心情。

冯海桃 天脊医院   副主任医师 2020-03-24 21:51:43
      病情分析：
      身高可能和遗传也有一定的关系啊。已经20岁了，这种情况长高的可能性不大，但是一定要加强营养，加强锻炼增强体质。
      指导意见：
      每天多跑跑步，多做一些扩胸的运动，坚持游泳，俯卧撑，练练瑜伽，多做一些舒展的运动，还是有机会再增高的啊。也可以增加抵抗力增加免疫力。
      

管鑫蕊 聊城市第二人民医院   医师 2020-03-24 21:57:40
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，在青春期生长突增中，身高的增长非常快。长高的原因主要是骨骼的发育。女孩平均每年可增高5～7厘米，最多可达8～10厘米。这主要靠下肢和脊柱的增长。一般女性在19～23岁身高才停止增长。
      指导意见：
      因为骨骺闭合，所以不能再生长了。由于女性的骨骺闭合一般比男性早，所以成年女性比男性矮。身高与遗传有关系。
      
      以上是对“20岁怎么长高，还能长高么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！