喜欢自慰，高中时开始手淫至今

健康咨询描述： 我是已婚男性，今年三十三过了，自从高中时开始手淫至今，怎么戒掉我这个这个癖好啊！很是烦恼啊

专业回复

李晓军 辽宁省朝阳市中心医院   主任医师 2020-02-01 06:37:34
      你好，手淫对身体的危害是非常大的，会引起神经衰弱，肾虚，阳痿，早泄以及前列腺疾病，戒掉手淫，要靠自己的毅力多参加户外活动，呼吸新鲜空气，培养自己的爱好，转移注意力，做到早睡早起，晚饭后运动半小时，使自己处于疲劳状态，喝杯牛奶，用温水泡脚，有利于及早进入睡眠。
      

倪振中 大城县中医医院   主治医师 2020-02-01 05:26:39
      病情分析：
      自慰对阴茎和龟头的刺激程度要比正常的性生活强烈。从精神上获得快感和依赖。和睦夫妻关系。加强自我克制力。
      指导意见：
      夫妻近可能多相处，尽量加长在一起的时间。平时要多参加集体活动。锻炼身体强健体魄。自己有毅力戒除就好了。