脑鸣不舒服心慌睡眠护好

健康咨询描述： 神经恍惚感觉脑袋有点不舒服感觉自己不行了就很害怕自己有什么毛病

专业回复

李佳 锦州市中心医院   副主任医师 2020-01-19 22:00:46
      不知最近是否有压力过大的事情，导致失眠，睡眠不好，会进一步加重焦虑的心境，建议调解睡眠，把不开心的事情跟爸爸妈妈或者身边知心的朋友诉说一下，缓解压力才能改善症状。
      

刘万里 武警山东总队日照支队卫生队   主治医师 2020-01-19 22:01:11
      你好，你这个情况主要还是考虑有可能是一个脑血管功能紊乱的问题，特别是你最近有没有熬夜劳累休息不好，我觉得你一定要注意少玩手机，别熬夜，养成良好的生活饮食习惯就行，你这个年龄段一般不会有什么大问题。
      

初海峰 哈尔滨市香坊区人民医院   副主任医师 2020-01-19 22:02:20

吴俊满 大庆市第二医院   主任护师 2020-01-19 22:05:47
      病情分析：
      你好，你目前的症状考虑有神经衰弱的表现，其多与工作或精神压力大或休息睡眠不好有很大关系。所以治疗上建议首先是适量增加锻炼，注意保持充足睡眠与休息，并注意保持平和心态与开朗心情。
      指导意见：
      可以考虑口服锌硒宝调理下，如果有睡眠质量差的表现比较严重可以考虑按摩劳宫穴（劳宫穴位于手掌心，握拳屈指时中指指尖外）可以缓解这种现象，每次按压五分钟，每天两三次，也可以借助笔帽等进行按摩，同时睡前饮用一杯热牛奶或蜂蜜兑水，有利提高睡眠质量。