腿粗，小腿肌肉看起来多

健康咨询描述： 有什么办法可以瘦下了，大小腿都很粗，有没有什么办法，可以瘦下了

专业回复

周国辉 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 2019-11-23 21:44:38
      腿粗主要是平时运动少，摄入了过多的含脂肪高的食物导致的。建议平时多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃含脂肪高的食物。每天可以坚持运动一小时，养成不吃零食，不吃夜宵的好习惯，多进行腿部按摩。