失眠很严重，做什么都没有兴趣

健康咨询描述： 情绪容易低落满脑子都是过去不好的事，晚上安静下来，心情就突然很暴躁，人有点内向很多悲伤的事都是藏在心里面，不诉说，社交也很少，持续时间很长，今年4月份开始就变得严重很多了，感觉自己应该有抑郁症

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-03 00:18:19
      病情分析：
      您的情况考虑有明显的抑郁了，建议您需要尽快把这种情况告诉你的家人，在他们的陪同下带你去当地的精神心理科就诊，在专科医生指导下，可以结合抑郁量表测试，明确诊断的，以便及时的干预治疗，以免影响你的生活和学习工作的。
      指导意见：
      平时要多参加体育锻炼，放松自己紧张的心态。睡觉前温水泡泡脚，喝点热牛奶，让每天疲惫的身体得以放松。生活要有规律，尽量养成早睡早起的习惯，放松精神包袱，听听音乐，外出走走或者郊游散散心，与朋友聊聊天，可以释放缓解压力。改善这种不良情绪的。您可以尝试坚持这样调节的。