心情低落，总是情不自禁的流眼泪

健康咨询描述： 最近有一位对我特别重要的亲人去世了，自己在外地上学，在这里唯一的朋友也不再跟我玩了，心情很低落，还总是忍不住的一直流眼泪，感觉很孤单，

专业回复

王秀珠 医师 2019-10-21 11:59:18
      病情分析：
      根据你的描述最近你有一位很重要的亲人去世了，自己在外地上学，在这里唯一的朋友也不再和你玩了，心情很低落，还总是忍不住的一直流眼泪，感觉很孤单。
      指导意见：
      考虑是抑郁情绪。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠，多到户外晒太阳，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人老师沟通，取得支持和帮助。睡觉前用热水泡泡脚，听听轻音乐，放松自我。必要时找心理咨询师面对面咨询治疗比较好。
      

崔俊兰 二级心理咨询师 2019-10-21 12:03:16
      病情分析：
      你好，你的情况可能是有些抑郁情绪了，跟你的个性特质，亲人去世，以及离家远，独自在外求学有关系的
      指导意见：
      建议，坚持适度运动，现在通讯发达，可以多跟家人以及之前的朋友聊聊天，听听欢快的音乐，看些自己喜欢的娱乐节目，可以改善，必要时跟父母沟通一下，让他们带你去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询
      

王建荣 二级心理咨询师 2019-10-21 12:05:29
      病情分析：
      你好。你现在因为对自己特别重要的亲人去世，你的心里肯定比较悲伤。在外地读书，周围没有人安慰你，听你倾诉内心的感受。这些都会让你情绪很难改善。
      指导意见：
      在这种情况下，可以通过心理咨询疏导情绪，整理想法，让自己和咨询师一起讨论寻找改善情绪的办法。由于重要亲人对我们来说意义重大，所以真的要改善需要时间。
      
      以上是对“心情低落，总是情不自禁的流眼泪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2019-10-21 12:05:33
      病情分析：
      人的一生就是这样，难免经历人的生离死别。此时心情肯定是非常沉重的，也很能理解你在外地求学的心里。你的好朋友不跟你玩了。考虑你们之间是产生了矛盾。
      指导意见：
      建议你日常注意放松心情，调整好自己的不良情绪，多参加户外运动，可出去爬山，旅游等，让身心完全放松。跟朋友同学的相处，要有一颗真诚的心，有些小事情不要太计较，要看到自己的缺点，同时也要看到自己的优点，有则改之，无则加勉。一个人在外要多结交一些朋友，有困难时互相帮助，互相支持。积极培养兴趣爱好，增强自信，每天坚持体育锻炼，排除不良情绪。相信困难会过去的。
      

范玉松 二级心理咨询师 2019-10-21 12:12:18
      病情分析：
      按照你叙述的情况，你的一位非常重要的亲人离世了，为此你感觉非常孤单，心情低落，总是会忍不住的流眼泪，这是失去亲人后的正常反应。
      指导意见：
      应该调整心态，振作起来，生老病死是人之常情，每个人都不会陪我们走完一辈子，所以你要看得开、想得开。如果你长期控制不住流眼泪，心情低落，那么就需要到当地精神卫生中心或精神类专科医院的心理科去做一下问卷测试。
      

赵苏兰 二级心理咨询师 2019-10-21 12:31:46
      病情分析：
      16岁少女，最近有一位特别重要的亲人去世了，自己在外地上学，在这里唯一的朋友也不再跟你玩了，感觉很孤单，还总是忍不住的一直流眼泪
      指导意见：
      这种情况确实值得同情，可能这位亲人对你举足轻重，心理上是有巨大的支撑作用和地位，独自在外还应该多结交朋友，在家靠亲人出门靠朋友
      

韩红彩 二级心理咨询师 2019-10-21 12:42:50
      病情分析：
      你尤为重要的亲人去世，唯一的朋友又不再理你，可谓是祸不单行，亲情友情都让你受到了心理创伤，所以情绪低落多泪倍感孤独。
      指导意见：
      人生在世其实难免要经历一些孤单寂寞的，也注定有一段路要自己一个人走。所以希望你可以坚强一点，一切都是暂时的，以后还是要勇敢面对。
      
      以上是对“心情低落，总是情不自禁的流眼泪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！