半夜睡不着，睡着容易醒过来

健康咨询描述： 连着两天都是每次睡到半夜我突然就很清醒，然后就很长时间睡不着

专业回复

王成阳 安徽医科大学第一附属医院   副主任医师 2023-01-07 13:35:46
      你说的这种情况有可能是焦虑等原因导致的。如果只是偶然的出现，你不要太担心。醒来以后不要开手机，也不要开灯，因为手机的内容和亮光很容易刺激大脑，更不容易睡着，暗示自己很困。大多数人慢慢的还是可以睡着的，如果老是睡不着，那你就需要吃一点中年的药。