就是现在晚上睡觉爱出汗

健康咨询描述： 就是现在晚上睡觉爱出汗，不是天天出的那种，主要是晚上睡觉做噩梦和白天长时间运动后，晚上就容易出一身汗，然后就容易醒，这是怎么回事。

专业回复

刘芬 东海县人民医院   二级心理咨询师 2019-04-05 10:22:13
      所谓日有所思，夜有所梦。是不是对于你有重要的事情没有得到解决，这种情绪压抑在心里，在晚上没有受到意识的控制的情况下就会冒出，所以需要面对问题解决问题才能够保持心态平和，才能够安然入睡。可以寻求专业心理老师的帮助。平时注意锻炼身体也可以帮助释放情绪和压力。
      

徐彩红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2019-04-05 10:25:08
      你好，根据你的描述，我个人认为你说的这种情况应该跟你长时间运动有关系，其实运动本身它是一件好事，但是如果运动过度之后，身体就会出现疲劳衰竭的情况，所以我建议你还是适度的运动，不要疲劳。
      

周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 2019-04-05 10:32:55
      您好，看了叙述分析，这种症状属于盗汗。盗汗是指在入睡时开始出汗，但是在睡醒的时候自然而然地停止出汗的现象。盗汗大多数是由于阴虚所致，所以可用六味地黄丸来改善。同时也可服用玉屏风散和生脉饮，可以用黄芪15克/次/日泡茶喝，并积极锻炼身体，规律饮食，加强营养，相信很快就会有所好转的。祝开心！
      
      以上是对“就是现在晚上睡觉爱出汗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

田立红 博兴县人民医院   二级心理咨询师 2019-04-05 10:41:35
      中医理论认为，阴虚盗汗，阳虚自汗，容易出汗，特别是夜间盗汗，身体有些阴虚，白天长时间剧烈运动，谁都会出汗，不出汗才不正常，容易噩梦出汗，和恐惧不安有关。

李兵 山东国欣颐养集团肥城医院   医师 2019-04-05 10:14:21
      病情分析：
      这种情况属夜间盗汗
      副神经功能紊乱造成的！
      与曰间过于紧张和劳禄有关！
      适当调节！可以恢复！
      指导意见：
      ①睡前半小时入静！
      ②早睡早起，养成良好的作息习惯！保证睡眠时间！
      ③曰间避免过于忙禄

刘元 二级心理咨询师 2019-04-05 10:21:11
      病情分析：
      一般在运动后，人的血液循环会加速、毛细血管扩张、体温上升，会有出汗的情况出现。而在人做噩梦时会出现紧张情绪，紧张感会使神经系统紊乱，导致出汗的情况。
      指导意见：
      针对这种情况，如果没有其他的身体不适，建议你不要过于担心。平时可以适当的做一下自我调节，白天避免过于疲劳，晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。
      

王风芹 二级心理咨询师 2019-04-05 10:22:11
      病情分析：
      你好，根据你的以上情况，你是白天长时间运动以后，晚上睡不好觉，经常做恶梦，还出汗，然后又就醒来。
      指导意见：
      意见和建议，你以上的情况是一种浅表性睡眠。第一你是白天运动量太大，请你以后注意休息，不要过量运动，第二，你可能是肾虚，肾比较弱，所以建议你喝健脑补肾的中药加以调理为好。
      
      以上是对“就是现在晚上睡觉爱出汗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！