每晚凌晨两点左右都会醒

健康咨询描述： 您好我已经有一年的时间每晚都是两点左右自己醒来然后再入睡就有点困难就算睡着了也是半睡半醒的状态请问怎么调理需要用什么药？谢谢

专业回复

雷祝红 平遥县古陶镇卫生院   二级心理咨询师 2019-03-02 12:11:34
      你好，你已经有一年的时间了，每天晚上总是两点左右自己醒来，然后再入睡就有点困难了，就算睡着了，也是半睡半醒的状态。可以从饮食方面做一些调理。可以在睡觉前多喝些小米粥。也可以服用药物安神补脑液。
      

马翀宇 二级心理咨询师 2019-03-02 12:01:24
      病情分析：
      入睡困难有很多的原因会造成，更多的是由于情绪的原因，如果你更多的在意这个睡眠的状态，就会造成自己的焦虑。
      指导意见：
      一方面要注意放松自己的情绪，多做运动，多想一些开心的事，这样才能让自己尽量的放松下来。睡觉前听听轻松的音乐，这样对自己是有帮助的。