刚生完孩子,现在宝宝7个月了

  女 | 23岁 2019-02-14 15:44:04 3人回复 来自

健康咨询描述: 刚生完孩子,现在宝宝7个月了,哪里也不能去,这几天心里火很大,说什么老公都不听,加上鸡毛蒜皮的小事,心里堵的上,想问一下怎么可以发泄

专业回复

吕岩 武威市第二人民医院   主治医师 2019-02-14 15:45:22
      您好,根据您的描述,建议您可以做一些自己喜欢的事情分散一下不良心情的注意力。多照顾好自己和宝宝,不要和爱人争吵生气。也可以在家附近稍微散散步,转换一下心情。
      


张耀元 二级心理咨询师 2019-02-14 15:49:57
      你好,女人生孩子前后的确面临着生活与身心的区别,生孩子以后,特别是前三年基本上都要与孩子绑定了,女人自己的时间的确会变的格外少。但很多女人也是乐于与孩子这样高密度结合的状态的,你这几天心里火很大,是因为什么呢?你有情绪的情况下和老公的沟通必然会不太顺畅,其实你。可以选择做一些自己喜欢的事情,也可以给自己放一天假,出去和闺蜜逛街,吃饭,聊天等等,当然也可以找信任的人诉一通水,也可以找心理咨询师来讨论一下这件事。也可以学练习瑜伽等适合的运动一方面产后恢复另外一方面,也可以舒缓心情。
      


刘元 二级心理咨询师 2019-02-14 15:50:49
      针对这种情况,建议你可以培养一些积极的兴趣爱好,坚持适度的体育锻炼,可以多做一些让自己感到轻松愉快的事情,也可以通过运动、大喊、听音乐、看电影、找人倾诉等方式来宣泄不良情绪。
      
      以上是对“刚生完孩子,现在宝宝7个月了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!