刚生完孩子，现在宝宝7个月了

健康咨询描述： 刚生完孩子，现在宝宝7个月了，哪里也不能去，这几天心里火很大，说什么老公都不听，加上鸡毛蒜皮的小事，心里堵的上，想问一下怎么可以发泄

专业回复

吕岩 武威市第二人民医院   主治医师 2019-02-14 15:45:22
      您好，根据您的描述，建议您可以做一些自己喜欢的事情分散一下不良心情的注意力。多照顾好自己和宝宝，不要和爱人争吵生气。也可以在家附近稍微散散步，转换一下心情。
      

张耀元 二级心理咨询师 2019-02-14 15:49:57
      你好，女人生孩子前后的确面临着生活与身心的区别，生孩子以后，特别是前三年基本上都要与孩子绑定了，女人自己的时间的确会变的格外少。但很多女人也是乐于与孩子这样高密度结合的状态的，你这几天心里火很大，是因为什么呢？你有情绪的情况下和老公的沟通必然会不太顺畅，其实你。可以选择做一些自己喜欢的事情，也可以给自己放一天假，出去和闺蜜逛街，吃饭，聊天等等，当然也可以找信任的人诉一通水，也可以找心理咨询师来讨论一下这件事。也可以学练习瑜伽等适合的运动一方面产后恢复另外一方面，也可以舒缓心情。
      

刘元 二级心理咨询师 2019-02-14 15:50:49
      针对这种情况，建议你可以培养一些积极的兴趣爱好，坚持适度的体育锻炼，可以多做一些让自己感到轻松愉快的事情，也可以通过运动、大喊、听音乐、看电影、找人倾诉等方式来宣泄不良情绪。
      
      以上是对“刚生完孩子，现在宝宝7个月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！