有什么好办法可以长高

健康咨询描述： 有什么好办法可以长高？我155左右，想到160以上，吃增高钙片有没有用？

专业回复

姜楠 辽宁省健康产业集团本钢总医院   主治医师 2019-02-12 22:03:36
      你好，按照你描述的情况，女生14周岁，身高1米55，这个身高还可以，而且才14岁，还有长高的时间和空间。多做一些锻炼，适当补充维生素d。
      

高小娜 迁安燕山医院   护师 2019-02-12 21:56:08
      病情分析：
      多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉、蔬菜、水果等。
      指导意见：
      保证充足的睡眠。生长激素出现分泌高峰是在夜间睡眠时，最好养成科学的作息习惯。