有什么好办法可以长高

  女 | 14岁 2019-02-12 21:18:11 2人回复 来自

健康咨询描述: 有什么好办法可以长高?我155左右,想到160以上,吃增高钙片有没有用?

专业回复

姜楠 辽宁省健康产业集团本钢总医院   主治医师 2019-02-12 22:03:36
      你好,按照你描述的情况,女生14周岁,身高1米55,这个身高还可以,而且才14岁,还有长高的时间和空间。多做一些锻炼,适当补充维生素d。
      


高小娜 迁安燕山医院   护师 2019-02-12 21:56:08
      病情分析:
      多吃些富含各类营养的食物,如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉、蔬菜、水果等。
      指导意见:
      保证充足的睡眠。生长激素出现分泌高峰是在夜间睡眠时,最好养成科学的作息习惯。