医生：我是一名经常上夜班的工作人员

健康咨询描述： 医生您好:我是一名经常上夜班的工作人员，从晚上8点到早上6点，请问该怎样调养最好。

专业回复

张晴 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   医师 2018-12-31 19:24:42
      你好根据您描述的情况，建议您正常均衡饮食以外，每天保证正常的睡眠时间，多喝水，希望我的回答能对您有所帮助，祝您身体健康。
      

尹玉 平阴县孝直镇中心卫生院   主管护师 2018-12-31 19:24:14
      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。你上夜班儿是干的什么工作呀？
      指导意见：
      你好，根据你的病情分析。你应该注意休息，加强营养，保持心情舒畅。有空的时候多注意休息。多吃一些高营养，高蛋白的食物。
      

王淑荣 滕州市鲍沟中心卫生院   主治医师 2018-12-31 19:28:42
      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的工作挺辛苦的，生物钟基本打乱了，但为了生存又不能不工作，建议你下班后，好好休息，最好在暗室中休息，同时注意高蛋白饮食，如果有机会就换份工作吧！
      指导意见：
      你好，建议注意休息，注意饮食，注意养成良好的生活习惯，放松心情，开心生活，快乐工作。
      
      以上是对“医生：我是一名经常上夜班的工作人员”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！