这段时间，晚上睡觉之前出汗

健康咨询描述： 这段时间，晚上睡觉之前出汗，都是凉汗，我还没有睡觉，睡眠也不太好

专业回复

周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 2018-12-15 14:57:25
      您好，看了叙述，身体出凉汗也是一种令人非常困扰的症状，很多人平时长期出凉汗是因为体质阴盛阳衰或阴气太重导致的。由于体质虚弱,阳气虚弱导致的自汗,可以尝试服用中成药玉屏风散,应该会有效果,平时适当体育锻炼,增强体质,能够起到辅助作用。祝安康！
      

吕岩 武威市第二人民医院   主治医师 2018-12-15 14:49:07
      您好，根据您的描述，不排除有肾虚的可能。建议您可以前往正规中医医院就诊，结合您的具体情况给予相应的中药调理治疗，促进症状缓解。平时要注意加强自我护理，进行适度的运动，避免辛辣刺激性食物。积极戒烟戒酒。
      

赵苏兰 二级心理咨询师 2018-12-15 14:49:45
      你好，很高兴帮你解答问题。睡觉以前就出汗，是不是屋子里的温度太高了引起的？锻炼身体来，让身体变得更加强壮。而且还促进睡眠，可以选择长跑，也可以选择游泳或瑜伽，对于睡眠效果非常好。
      
      以上是对“这段时间，晚上睡觉之前出汗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

雷发鹏 二级心理咨询师 2018-12-15 14:53:40
      你好，引起失眠的因素有很多，躯体不适、心理压力过大引起的情绪紧张、焦虑等都会影响到睡眠质量，可以去中医门诊进一步咨询，通过中药调理下自己的身体状态。
      

刘元 二级心理咨询师 2018-12-15 15:02:44
      这种情况多考虑是由于肾阴虚所导致的，建议你去医院的中医门诊进行检查，经号脉后开一些调节的中药服用。另外，平时要注意饮食健康，进行适度的体育锻炼，养成良好的生活习惯。