手淫两年多了，白头发很多

健康咨询描述： 手淫两年多了，白头发很多，我还能回复吗，白头发需要多久变黑。

专业回复

刘青云 中国中医科学院西苑医院   主任医师 2022-09-27 18:02:43
      您好，根据您的提问，如果您长期手淫的话，对机体的影响是很大的，目前白发的话不能很确定是手淫引起的肾虚而导致的，但有这种可能还有一种可能是遗传因素或者精神压力而导致的白发，您的这种情况，建议您常生活中一定要避免手淫，注意多吃一些健康的水果蔬菜，避免辛辣刺激性食物，不要熬夜，注意休息，日常生活中增加患活动，增加机体抵抗力和免疫力。