我现在16岁，现在身高是1

健康咨询描述： 我现在16岁，现在身高是1.65，我想问一下怎样才可以长高，长到一米七多就好了，

专业回复

张莉 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   主治医师 2018-08-16 21:21:32
      你好，很高兴为你解答。年龄超过15岁，体格发育速度减慢，在骨垢闭合前，身高还有增长的空间。平时饮食注意营养均衡，多吃一些含蛋白质及维生素含量丰富的食物，可以补钙，平时多晒太阳，加强体育锻炼。
      

张静 黄冈市黄州区脑血管病医院   护师 2018-08-16 21:18:10
      病情分析：
      您好，身高与遗传因素、自身营养状况和运动因素等等有关。
      指导意见：
      建议平时注意休息和饮食，多吃些含钙高的食物，平时多参加体育锻炼，可以口服点钙剂。

王海霞 医师 2018-08-16 21:28:33
      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，16岁，身高165cm，还有增高的空间。
      指导意见：
      人体的身高先天因素遗传占70%，后天因素营养、运动、环境，社会因素占3O%。建议你加强营养，均衡饮食，早晚喝一杯牛奶；多参加体育锻炼，比如打篮球，跳远等；保证充足的睡眠，不熬夜；保持愉快的心情。
      
      以上是对“我现在16岁，现在身高是1”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！