我16岁，体重70千克

健康咨询描述： 我16岁，体重70千克，身高175左右。请问我的身高体重怎么样?

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2020-09-16 10:05:19
      16岁的女孩身高175厘米。标准体重应该是70公斤，目前你的身高体重都比较标准，建议平时科学规律的生活，每天保证充足的睡眠，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动一小时。
      

颜道明 济南南郊医院   主任医师 2018-01-26 20:21:58
      据你所述体重你身高，按照世界卫生组织的标准来看，应该在正常范围之内。异常处理，饮食合理搭配，营养均衡纪实高脂肪高胆固醇食物，多运动，多锻炼，远离肥胖。
      

吴迎平 主管护师 2018-01-26 20:02:24
      病情分析：
      你好，女孩子身高1米75，体重70公斤，这都是很标准的体重身高比。
      指导意见：
      平常的饮食要清淡，少吃一些脂肪含量高的食物，少吃油炸和辛辣刺激性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要多参加体育锻炼。
      
      以上是对“我16岁，体重70千克”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

冯玲 安居区东禅镇中心卫生院   医师 2018-01-26 20:02:47
      病情分析：
      根据你提供的数据情况是正常的，根据BMI的计算公式显示你的身体情况属于在正常范围内的，所以你不要担心。
      指导意见：
      建议你现在的身体情况比较好，注意再进行锻炼身体这样让你的身材保持得更好。
      

胥兰英 涿鹿国仁医院   主管护师 2018-01-26 20:07:16
      病情分析：
      你好，你这样的年龄身高和体重已经属于正常的标准的体型，亲不要担心的，注意饮食营养均衡即可
      指导意见：
      建议平时要多运动一下，增加体质，忌过度的劳累，饮食要多样化，多吃蔬果，忌辛辣刺激，
      

王玉 长治市潞州区人民医院   主管护师 2018-01-26 20:13:41
      病情分析：
      您好，根据您的体重指数，体重是属于正常，平时注意清淡饮食，保证营养摄入
      指导意见：
      建议您平时保证营养的摄入，多吃水果蔬菜，增加体育锻炼，少吃特别油腻、油炸的食物
      

李敏 泰兴市第二人民医院   副主任药师 2020-09-16 06:33:36
      从你的情况来看，体重偏重，要考虑减肥的，首先要管住自己的嘴，平时少吃油腻，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃点水果蔬菜，每天坚持适当的体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳，练瑜伽等等，只要坚持下去，体重会恢复正常的。
      
      以上是对“我16岁，体重70千克”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

聂存玲 滕州市中心人民医院   主任药师 2020-09-16 08:20:28
      根据你的身高和体重算出了你的体重指数是22.85在正常范围之内（正常范围18–24），不过年龄才16岁可能继续变化一切都不定型，18岁以后考虑一下体重可以适当的减少一下也可以
      

马玲 阜城县人民医院   副主任药师 2020-09-16 08:51:59
      你好，请对照一下你的体重是否达标呢？世卫计算方法
      女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重
      标准体重正负10﹪为正常体重
      标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻
      标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足健康减肥要从饮食和运动两方面来综合进行。地理，地质，低糖，低热量饮食，少吃油炸，少喝含糖饮料，正餐主食以二两为限，晚餐不宜吃的太晚太丰盛，可以以水煮菜为主。晚餐后不要再进食高热量的零食，每天保证半小时以上的运动量，如跑步，跳健身操等，期间不可有长时间的休息，要有出汗。祝好！