我的大腿很粗，想利用一些方法减掉大腿的肉

健康咨询描述： 我的大腿很粗，想利用一些方法减掉大腿的肉

专业回复

李存柱 平乡博爱医院   医师 2017-12-02 16:51:05
      病情分析：
      半蹲摆腿式像蹲马步一样，大腿前侧会非常酸，这个时侯可以加上微幅的内外侧摆动，运动大腿内外侧的肉肉，持续5次，
      指导意见：
      每次1分钟弓箭步式加强大腿前侧肌力，延伸大腿后侧肌肉线条，从大腿美到小腿，可拉长整个腿部线条唷!左右脚各15次，每次持续10秒钟
      

王兴利 嵩县何村乡卫生院   护师 2017-12-02 16:52:55
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来看，你是大腿部有点粗减肥。
      指导意见：
      这种情况首先是要你坚持锻炼身体，每天跑步和行走配合。也可以每天坚持站立抬腿。主要是还要注意饮食，千万别吃油腻过大，一定别暴饮暴食，饮食要规律。长期锻炼，慢慢会瘦下来的。