蜂蜜水真的能减肥吗?该怎么喝效果最好

  女 | 36岁 2017-11-16 08:21:46 6人回复 来自

健康咨询描述: 蜂蜜水真的能减肥吗?该怎么喝效果最好。会反弹吗?好的话。我也介绍给朋友喝。

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2020-07-30 14:37:40
      蜂蜜水不具有减肥的功效,蜂蜜水含有热量,喝蜂蜜水太多,可能会引起体重的增加,建议平时采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食,以及长期坚持运动来实现,最好每日三餐,每餐主食不要超过100克。
      


韩冬梅 宣化区中医院   护师 2017-11-16 08:23:06
      病情分析:
      你好,减肥不是靠某一种食物的,蜂蜜就是糖也是有热量的啊
      指导意见:
      不要暴饮暴食,不要偏食挑食,三餐定时定量,饮食规律和清淡,每天吃到12种食材
      


张亚男 永清县妇幼保健计划生育服务中心   副主任医师 2017-11-16 08:24:09
      病情分析:
      你好,蜂蜜具有多重功效,蜂蜜中含有多种糖类、蛋白质、氨基酸、矿物质和多种有益酶、维生素等营养成分。
      指导意见:
      你好,蜂蜜可以养颜排毒,润肠通便,消炎杀菌,平时可以空腹饮用。使用温开水冲服。
      
      以上是对“蜂蜜水真的能减肥吗?该怎么喝效果最好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!


赵芳 中山市博爱医院   副主任护师 2017-11-16 08:24:42
      病情分析:
      你好!根据你的自述蜂蜜水可以起到润肠通便,养颜美容的作用。
      指导意见:
      目前为止还没有确切的证明蜂蜜水可以减肥。要减肥必须得迈开腿,管住嘴,这是肯定的。
      


叶芮 医师 2017-11-16 08:58:45
      病情分析:
      你好,蜂蜜水对减肥起到辅助作用,因为蜂蜜水有清理肠道和通便及均衡补充营养等作用,对于节食减肥引起的便秘及营养失衡有很好的辅疗作用。
      指导意见:
      建议你明天可以喝一杯蜂蜜水,平时注意个人卫生,多做运动,多吃点富含维生素蔬菜水果。
      


田秀萍 宝鸡高新医院   医师 2017-11-16 09:30:41
      病情分析:
      你好,减肥最健康的方式就是合理控制饮食和加强运动。
      指导意见:
      合理控制饮食,少吃肉类、零食、糖类、油炸性食物以及含有热量比较高的食物。每天坚持做适当的运动,运动之后洗个热水澡配以波颜婷美体霜加以按摩,减肥效果会更好,轻轻松松摆脱脂肪干扰,塑造完美曲线。