我一般晚上一两点睡觉

健康咨询描述： 您好，我一般晚上一两点睡觉，而只有十二点多才有时间跑步。那个时候我可以跑步吗？会不会对身体不好？

专业回复

程功 辽宁省朝阳市中心医院   主治医师 2017-11-09 20:11:44
      病情分析：
      你好，一般对于这种情况的话，可以服用具有安神作用药物比较合适。
      指导意见：
      对于这种症状的话最好还是可以服用安神补脑液或者酸枣仁颗粒等具有安神作用药物比较合适。
      

温丽红 主治医师 2017-11-09 20:13:48
      病情分析：
      你好一般不建议，晚上12点多进行跑步的。因为这样会兴奋神经，不容易入睡。
      指导意见：
      最主要这样做的时候，会引起生物钟的紊乱。一般在傍晚5到7点的时候是运动的最佳时间，如果太晚的话，会兴奋神经。
      

汪丽 重庆市长寿区云集镇卫生院   护师 2017-11-09 20:14:06
      病情分析：
      您好，根据您所描述的这个情况，建议您平时不要熬夜，这个时间可以跑步。
      指导意见：
      建议您平时要注意多休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，多吃新鲜瓜果蔬菜，补充维生素。
      
      以上是对“我一般晚上一两点睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

孙冬雪 重庆两江新区人民医院   医师 2017-11-09 20:14:38
      病情分析：
      看了你的病情描述，不建议您在晚上12点的时候跑步，对身体不好！
      指导意见：
      还有，建议您平常不要睡那么晚，一般9点到12点是肝脏解毒的时间。您太晚睡觉会影响您的身体健康的