心里有些事情放不下，心里难受

健康咨询描述： 心里有些事情放不下，心里难受，总觉得有些东西还没有做完全。

专业回复

王沁 重庆爱尔眼科医院   主治医师 2017-07-20 12:11:54
      病情分析：
      你好，现在的角度回忆过去，自然觉得过去的自己做的不够好
      指导意见：
      比如你看到小时候的试卷，现在想提题目这么简单，当时为什么得不了满分这种事，是完全没必要的，因为当时的你已经尽力了，只能说明现在的你比原先的你更进步了，才能发现原先的自己的不足
      

胡灵芝 连云港市妇幼保健院   二级心理咨询师 2017-07-20 09:42:49
      病情分析：
      根据你上面提供的信息，心里总有些事情放不下，还有事情没做。
      指导意见：
      你现在的年龄，心里有事。可以领，比如你的好朋友说一说呀。或者也可以通过自己写日记。把它宣泄出来就好了。
      

张知常 二级心理咨询师 2017-07-20 10:45:31
      病情分析：
      11岁女孩感觉心中有事情放不下，并感到难受，有事情没有做完的感觉。考虑属于一种焦虑情绪
      指导意见：
      建议找心理医生帮助疏导，调整对事物的不合理认知，适当调整目标任务，降低对自己的要求，学习一些高度焦虑状态下自我放松和转移的技术。
      
      以上是对“心里有些事情放不下，心里难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！