解除手淫过后可以通过那些锻炼

健康咨询描述： 手淫的后果有那些怎么恢复恢复时间的多久啊这样的考什么来控制啊有什么药可以祝自己恢复啊

专业回复

侯俊英 双鸭山市妇幼保健院   二级心理咨询师 2017-04-14 20:48:55
      病情分析：
      手淫是没有固定的性伴侣的人释放性能量的一种方式。在不影响生活，学习，工作的情况下，不需要处理。
      指导意见：
      本例描述不是很清晰，体育锻炼即可以释放性能量也可以达到锻炼身体的作用。
      

高翔 枣庄市薛城区人民医院   主治医师 2017-04-14 20:50:49
      病情分析：
      手淫对于身体影响较大，特别是神经系统和生殖系统损害较大。
      指导意见：
      所以一定要戒除手淫，注意树立正确的人生观，适度锻炼身体，注意加强营养。保持乐观积极心态。
      

席东泽 山西省人民医院   医师 2017-04-14 21:02:20
      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，考虑是有过度手淫习惯，频繁手淫的后果有很多，如精神萎靡不振，腰膝酸软，小便不利，工作生活经历差等。
      指导意见：
      建议你要培养良好的生活习惯，积极参加有意义活动，转移注意力。合理作息，不要熬夜。适当锻炼身体。
      
      以上是对“解除手淫过后可以通过那些锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

孙树齐 武城县妇幼保健院   医师 2017-04-14 21:10:21
      病情分析：
      你好，长期频繁手淫会对你的身体造成影响。严重的可能导致阳痿早泄。
      指导意见：
      一般手淫戒除后，身体会慢慢恢复，最好多长羊肉山药等壮阳的食物，加强体育锻炼，多晒太阳，调理一段时间就可以恢复。