请问冬季应怎样增强免疫力

健康咨询描述： 请问 冬季应怎样增强免疫力

专业回复

黄健 黑龙江省第二医院   主治医师 2017-09-29 16:59:25
      你好！冬季人体免疫力下降，容易让疾病趁虚而入，提高人体免疫力，可以使我们增强对疾病的预防能力。冬季天冷，人不爱喝水，身体缺水，会降低免疫力，因此冬季可以多喝点白开水，另外适当锻炼，让人体出点汗，也可以增强人体免疫力。冬季保证充足的睡眠，早睡晚起，也能增强人体免疫力。冬季不吃生冷食物，多吃大枣木耳枸杞牛肉羊肉等，对人体有好处。冬天每天用热水烫脚。