含膳食纤维比较多的食物有哪些
保密 | 0个月 2022-09-18 10:36:47 1人回复 来自健康咨询描述: 含膳食纤维比较多的食物有哪些
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姜洋 北京积水潭医院 副主任医师
2022-10-08 13:24:37 含有膳食纤维比较多的食物,包括主食类,比如粗粮,玉米麦片、地瓜。另外蔬菜类食物,比如白菜,上海青,春菜,黄瓜,西红柿、南瓜等。水果当中的梨,苹果,柚子,橙子,火龙果,猕猴桃,含膳食纤维都是比较高的,多吃膳食纤维有助于通便,以及身体健康。