晚上睡觉前吃香蕉好吗

健康咨询描述： 晚上睡觉前吃香蕉好吗

专业回复

黄召谊 华中科技大学同济医学院附属同济医院   副主任医师 2023-04-02 09:07:45
      在晚上睡觉前吃香蕉也是可以的，因为香蕉可以有效的补充钾离子，可以改善机体的应激能力，尤其是晚上睡觉的时候，可以促进相关的睡眠，而且还可以促进肠道的蠕动，对患者来说可以润肠通便是非常有好处的，同时在睡眠前也要适当的喝杯水