男人怎么增高自己的身高

健康咨询描述： 男人怎么增高自己的身高

专业回复

刘东亮 邹平市中医院   主治医师 2022-03-07 15:07:27
      想要增长身高，首先要看股骨线是否完全闭合，如果没有完全闭合的情况下可以调整自己的饮食习惯以及作息习惯，适当的增加运动。保证充足的睡眠，不挑食，不偏食，可以补充足够的蛋白质和钙铁磷等多种微量元素。适当的做一些伸展运动，如跳绳，打篮球，跳高等运动，有助于身体长高。