心里难受，恶心

健康咨询描述： 先开始我去外面跑了一圈，然后回家的时候就开始了，而且越来越难受，特别想吐

专业回复

王希英 日照市中医医院   主治医师 2022-01-24 08:09:15
      病情分析：
      消化系统罢工人在跑步的时候，富含氧气的血液从胃以及其他器官中输送至肺、心脏和正在工作的肌肉当中
      指导意见：
      特别是跑步过程中补充了过多能量或者跑步刚结束就立即摄入食物的话，很容易导致呕吐。为了避免这种情况，跑者应该在平时就注重对胃部所能承受的消化食物量进行锻炼，同时还要防止摄入过多的食物