睡觉时间长了腰疼如何防治

健康咨询描述： 睡觉时间长了腰疼  有些时日了 近来痛的厉害些

专业回复

江小杰 莆田学院附属医院   副主任医师 2022-01-24 06:18:06
      1.保持良好心态最关键，少发脾气，少郁郁，保持活泼开朗，心情舒畅2.改变饮食习惯，多吃水果，多吃菜，少吃油炸辛辣的东西。3.保持良好的生活习惯，适当运动，不熬夜，保持大便通畅，作息规律。