怎么减肥比较快啊？

健康咨询描述： 最近体重一直直线上升，已经达到了65公斤，我心里还是一直还减肥，可就是减不了，我朋友说每天早上空腹跑步可以减肥，请问什么时候运动最合适？月经来时也可以的吗？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2022-01-16 02:27:19
      如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议平时一定要合理控制三餐，晚饭过后坚持两个小时走步运动或跑步运动有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康，建议坚持住。