腰腹部减肥视频

健康咨询描述： 你好，怎么减肥呢，特别使腰部的肥肉怎么减呢，吃减肥药好不好，有点害怕那个。

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2022-01-16 01:49:45
      你的这种情况，建议平时要少吃主食，多吃新鲜的蔬菜与水果，如黄瓜，苹果等，运动减肥才是最科学有效的办法，可以多做有氧运动，然后快步走，慢跑，爬山，游泳。同时还建议做一些仰卧起坐以及转动呼啦圈，以减除腹部的脂肪。