每天浑浑噩噩，睡不着，

健康咨询描述： 晚上睡5.6小时然后就不管多困都睡不着了，白天不管多困都睡不着，身体就算特别特别困，但精神还是特别好，一点睡意都没有。白天就是浑浑噩噩没有一点精神，而且记性也特别差，有3.4年了，

专业回复

牛洪梅 山东省立第三医院   副主任医师 2022-01-13 18:30:24
      所以你要注意规律的起居才可以的，每天要早睡早起，养成良好的睡眠习惯。睡觉之前不要胡思乱想，不要看一些刺激的电视，玩手机什么的。白天多做一些有意义的活动。