小学生怎么减肥，怎么瘦腿

健康咨询描述： 小学生怎么减肥，请提供有用的帮助，我们班同学都以为我很瘦，但是都胖了，小学生怎么减肥？

专业回复

梁茵 温州市人民医院   主任医师 2022-01-13 09:53:55
      你正处在生长发育期，那么这个阶段的减肥，主要是要均衡饮食，尽量不吃热量高的食物，比如油炸食品不喝碳酸饮料，摄入的热量小于消耗的热量，提高基础代谢率，餐后进行运动。