长期处于失眠状态每天只睡两三个小时

健康咨询描述： 刚开始熬夜玩手机，后来连续几天睡不着，每晚上只睡两三个小时，感觉浑身火一样的辣

专业回复

任冬梅 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院   副主任医师 2022-01-12 18:11:28
      目前出现身体不适是与长期失眠有一定关系的，长期失眠也与连续整天观看电子产品有一定的关系，建议每天白天坚持适量的运动运动，有助于促进血液循环，提高睡眠质量的。