晚上睡不着觉，失眠严重，精神状态不好

健康咨询描述： 晚上睡不着觉，白天偶尔会睡，尝试过通宵后白天不睡，但是第二天晚上依旧失眠

专业回复

孙旭红 锦州市中心医院   主任医师 2022-01-12 02:48:24
      失眠的患者一定要找出引起失眠的原因，不良的生活习惯，具体疾病因素，环境因素，心理因素，都可以引起失眠，适当的进行体育锻炼，不要过分的关注睡眠的问题，睡觉之前两小时尽量不要喝咖啡或可乐等带有刺激性的饮料。