如何做到不会每天晚上睡觉都说梦话啊？

健康咨询描述： 如何做到不会每天晚上睡觉都说梦话啊？

专业回复

董庆生 枣庄市中医医院   主任医师 2022-01-11 22:28:51
      你好，说梦话也是正常的。如睡眠质量差，每天梦话比较多可以采取一些药物治疗，可每天晚上服用一点安定片或枣仁安神胶囊，另外每天晚上睡前要适当锻炼身体，不要看惊险影视片。