你好医生失眠可以吃多赛平吗

健康咨询描述： 晚上睡不着觉失眠多梦情绪也不好我也不知道是怎么了

专业回复

华正辉 朝阳市第二医院   主任医师 2022-01-11 13:39:01
      你好，建议你养成好习惯，形成规律的作息时间，给自己创造一个安静舒适的睡眠环境，睡前泡泡脚。睡前可以听一些舒缓的音乐，不要喝浓茶、咖啡和酒精类饮料，睡前喝杯热牛奶，可以适当的做些运动。严重者，可以服用安定类药物。中医针灸疗法治疗长期失眠很有效。