中老年人失眠食疗

健康咨询描述： 你好，我今年48岁了，可不知道啥原因最近总是睡不好觉啊，经常做梦，还经常醒，醒后还睡不着，有时候严重一晚都睡不着觉，吃了很多药但都没有多大的改善，不知道能不能通过食疗解决啊？

专业回复

王雅晶 哈尔滨市第六医院   主任医师 2022-01-11 05:49:21
      你好，根据你的描述情况来看，你今年48岁，常常会有失眠现象，目前你已经处于更年期阶段，建议，在饮食上，多吃些清淡食物，减少刺激性强的食物。