晚上入睡困难，睡眠浅，多梦

健康咨询描述： 晚上情绪正常也入睡困难辗转反侧，睡眠浅多梦一般自己都会融入梦境，早上起来脑子轰轰的，头疼，眼睛疼，很是不舒服

专业回复

孙嘉梅 鹤岗市人民医院   副主任医师 2022-01-09 20:43:21
      如果睡觉起来以后感觉脑子发晕同时伴有眼睛疼痛，这种情况主要是由于睡眠质量差，难以入睡等原因引起的。平时一定要早睡早起，不能经常熬夜，睡觉前可以用温水泡脚或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠，不要精神压力过大。