睡觉老是心慌,胡思乱想然后失眠
男 | 14岁 2022-01-09 20:07:59 1人回复 来自健康咨询描述: 睡觉老是心慌,胡思乱想然后失眠,有事情做的时候还好,但是一没事做比如睡觉,就忍不住胡思乱想然后心慌紧张就睡不着
专业回复
孙嘉梅 鹤岗市人民医院 副主任医师
2022-01-09 20:11:15 通过你描述出现这种情况,主要是由于平时过度紧张,焦虑,思虑过多引起的神经衰弱现象,一定要调整好情绪,放松心情,养成良好的生活习惯,睡觉前可以用温水泡脚,或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。