睡觉老是心慌，胡思乱想然后失眠

健康咨询描述： 睡觉老是心慌，胡思乱想然后失眠，有事情做的时候还好，但是一没事做比如睡觉，就忍不住胡思乱想然后心慌紧张就睡不着

专业回复

孙嘉梅 鹤岗市人民医院   副主任医师 2022-01-09 20:11:15
      通过你描述出现这种情况，主要是由于平时过度紧张，焦虑，思虑过多引起的神经衰弱现象，一定要调整好情绪，放松心情，养成良好的生活习惯，睡觉前可以用温水泡脚，或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。