睡觉老是心慌,胡思乱想然后失眠

  男 | 14岁 2022-01-09 20:07:59 1人回复 来自

健康咨询描述: 睡觉老是心慌,胡思乱想然后失眠,有事情做的时候还好,但是一没事做比如睡觉,就忍不住胡思乱想然后心慌紧张就睡不着

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孙嘉梅 鹤岗市人民医院   副主任医师 2022-01-09 20:11:15
      通过你描述出现这种情况,主要是由于平时过度紧张,焦虑,思虑过多引起的神经衰弱现象,一定要调整好情绪,放松心情,养成良好的生活习惯,睡觉前可以用温水泡脚,或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。