枸杞鸡蛋桂圆红枣红糖减肥吗

健康咨询描述： 枸杞鸡蛋桂圆红枣红糖减肥吗

专业回复

干军 马鞍山市人民医院   副主任医师 2022-01-05 21:12:48
      减肥瘦身期间可以吃一些枸杞鸡蛋桂圆，红枣，红糖，但是不建议您光吃这些食物来进行减肥，想要减肥瘦身还是要建议您制定科学合理的减肥计划。管住嘴也就是减少摄入量，少吃或不吃高热量，低营养的食物，改掉吃零食的习惯，三餐要规律，避免暴饮暴食，迈开腿也就是要选择适合自己的运动，逐步增加运动的量和运动的强度，两者结合持之以恒才能达到良好的减肥效果