每天骑车五公里会减肥吗

健康咨询描述： 每天骑车五公里会减肥吗

专业回复

干军 马鞍山市人民医院   副主任医师 2022-01-04 20:26:34
      每天骑车5公里，只要坚持可以对减肥有一定的帮助，建议您逐步的增加运动的量和运动的强度，持之以恒非常重要。在运动的同时进行适当的饮食，控制三餐要规律，避免暴饮暴食，少吃或者不吃高热量低营养的食物，改掉吃零食的习惯，两者结合持之以恒才能达到良好的减肥效果。