怎样能提高免疫力？

健康咨询描述： 我从小就身体不好，很愿意生病头痛感冒的，而且我的身体素质也不好，一上个楼干个活就呼哧带喘的，每次感冒了就很严重，不愿意好，还很严重。

专业回复

何洁 中日友好医院   副主任医师 2022-10-13 14:32:56
      您好这种情况还是属于自身免疫力下降，引起出现有这些症状的建议最好还是提高自身免疫力，可以多吃一些含有丰富蛋白质的食物，同时适当的体育锻炼，加强自身体质，如果是病情可以的话，也是可以适当的口服一些蛋白粉，甚至于恢复效果都是属于比较明显的。