女人吃什么保养卵巢呢？

健康咨询描述： 我自从生完二胎后脸色就一直不好，暗淡无光不说，还特别的粗糙，自己都感觉自己老了许多，用护肤品也不好使，听一个特别注重护肤的朋友说要想皮肤好就要学会保养卵巢，她就是那么做的。

专业回复

朱步奇 邯郸市中医院   主治医师 2021-12-20 19:48:19
      对于女性保养卵巢的食物，可以多吃豆制品以及牛奶，其中这两种食物中含有较多的植物性雌激素，有助于保养卵巢和子宫的效果，还可以起到美白的功效，平时避免生气，调整好自己的生活习惯以及饮食，不要吃辛辣刺激的食物
      

苏江维 鄂州市中心医院   副主任医师 2021-12-20 20:46:02
      您好，日常生活中建议可以尝试使用一些新鲜的豆浆，蜂蜜，花生酱以及各种洋葱，黑豆等等，都具有一定的植物性的雌性激素，和动物性的激素对于维护卵巢的功能具有一定的效果，建议平时要注意保证饮食均衡，一些不要熬夜，同时保持乐观的心情