深度睡眠时间多长正常呢？

健康咨询描述： 我最近睡眠不好，晚上很晚都睡不着，睡着以后也很容易醒，醒了以后就再也睡不着了，直到凌晨四五点钟的时候就开始犯困了，早上该起床的时候又起不来，白天也没精神。

专业回复

尹德海 中国医学科学院北京协和医院   主任医师 2022-12-30 18:27:42
      根据你所咨询的问题来看深度睡眠时间多少正常，没有绝对标准，每个人都不一样，因为人一生中的睡眠时间和睡眠深度睡眠过程有生理变化，如新生儿幼儿及一岁之内的幼儿睡的时间都比较长，有些孩子可能在一岁之内每天能睡十几个小时以上，但随着年龄的增加，睡眠时间会逐渐减少。