高血压怎么食疗？

健康咨询描述： 母亲前几天会头晕，到村卫生所看，量血压160，说她有点高血压。之前身体一直挺好的，也没出现过其他的不舒服。医生给开了些药吃，她还特别不喜欢吃药，想知道得了高血压有什么食疗的方法。

专业回复

张玥 锦州市中心医院   主任医师 2021-11-24 06:25:12
      高血压患者饮食应该选择低盐低脂肪的饮食，多吃一些蔬菜和水果，同时也可以选择适当的一些运动，比如一些散步或者慢跑之类的同时观察血压情况，如果血压持续增高，选择降压的药物。
      

谷平 本溪市中心医院   主任医师 2021-11-24 06:29:39
      高血压患者在饮食上要做到清淡，进食低盐低脂类的食物。要控制食盐的摄入量，每天食盐的摄入不超过6克，不易吃腌制食品。不易吃油大油腻油炸类食物，宜吃蔬菜，水果，比如白菜，西兰花，芹菜，番茄。黄瓜，苹果。橘子，香蕉，桃，葡萄等，适量的蛋白质类食物，比如鱼，瘦肉，蛋类，豆制品，以及杂粮等。
      

王娇 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-11-24 05:50:08
      根据身体患有高血压的临床病变表现情况，在日常饮食和生活中，可以通过降压药物保持低盐低脂，低胆固醇的饮食结构，营养补充调补身体配合适当作用的著名神经血液，平稳代谢和降压药物进行贷款质量。
      
      以上是对“高血压怎么食疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！