膝盖软组织损伤怎么办？

健康咨询描述： 我的膝关节不爽已有一年多，是去年夏天疯狂爬山导致的。表现为:初期弯膝久时疼痛，到现在，只在膝非常疲劳时明显疼痛，但总是不爽:运动时总有微疼。

专业回复

崔庆元 马鞍山市人民医院   副主任医师 2021-11-21 15:35:51
      你好，针对于目前的这种情况的话，有可能还是和局部的软组织损伤等情况也是有关系的，目前的情况建议你最好还是进一步的去医院来检查一下的。可以做一个局部的X线来检查一下，平时建议你多注意休息可以配合局部的热敷，红外线理疗，针对于病情的恢复效果也是属于比较明显的，它这种情况下都是有一个恢复时间的，所以你得坚持治疗一段时间才是会有所改善的。
      

陈江龙 怀化市中医医院   主治医师 2021-11-21 15:46:29
      您好！从您描述的情况来看，从中医的角度来说，这个情况确实是属于膝关节软组织损伤引起来的，那么这种情况的话，可以通过中医的针灸，推拿艾灸来进行调理，同时需要注意不能长时间的久站和久行，不建议去爬山，让软组织有修复的空间之后再进行运动。
      

吴培玉 广州市中西医结合医院   主治医师 2021-11-21 16:26:20
      首先要避免膝关节局部用力过多，以免导致病情更加严重，特别不要爬山，不要爬楼梯，注意膝关节的保暖，平常可以多用艾叶红花煮水泡脚，每次泡20分钟左右，也可以做一下针灸或者是物理因子疗法治疗疼痛比较厉害，可以口服非甾体类镇痛的药物之类。
      
      以上是对“膝盖软组织损伤怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖仲恺 海南医学院第二附属医院   主治医师 2021-11-21 15:53:52
      您好，根据您所描述的情况，膝盖软组织损伤主要就是注意休息，注意休养，尽量是不要活动这种情况，建议配合活血化瘀结果的药物治疗。这种情况建议最好还是也可以配合热敷贴膏药，或者是配合针灸理疗治疗，有利于病情的恢复。建议最好还是还要复查看看恢复的情况。