啤酒肚怎么减肥？

健康咨询描述： 我平时就喜欢和朋友去喝啤酒。可是喝着喝着肚子就大了起来。现在的肚子就像女人怀孕4,5个月。现在肚子大，干什么都不方便，连穿个鞋都费劲。以前的女朋友，也因为我好喝酒，肚子大和我分了手。现在我想找一种健康的瘦肚子的方法。

专业回复

李建武 鹤壁市人民医院   副主任医师 2021-11-20 22:42:49
      记得你的情况很明显是和喝啤酒有关系。所以你首先要尽量克制啤酒，因为经常听到啤酒肚，也就说喝啤酒会引起肚子大。也不是说你停止啤酒就能够恢复原来的状态，还是要进行积极的锻炼身体。
      

高笑娜 聊城市人民医院   主治医师 2021-11-20 22:52:35
      首先一定要注意戒酒，平时也不要吃高糖的饮食不吃奶茶甜品，少食多餐，每餐要是有一定量的蛋白质，多吃新鲜的水果蔬菜，一定要进行体育锻炼，减肥以较长时间的有氧运动，和控制饮食为主