如何预防抑郁症？

健康咨询描述： 我是一名普通的家庭妇女，本身家庭幸福，但老公突然去世了，我变得很消极，感觉很痛苦，我们曾是那么相爱，现在我每天不知道干嘛，工作也上不了心，我们还有正在上学的孩子，我每天躲在屋里自己哭，感觉世界快塌下来了，我快透不过气了。

专业回复

郗洪光 滕州市中医医院   副主任医师 2021-11-19 15:31:24
      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你是由于爱人突然去世而导致的消极，抑郁，痛苦，哭泣，有两种可能，一是严重的心理问题；二是也不排除有患反应性抑郁的可能，建议你要放平心态，顺其自然，多向亲人朋友倾诉一下，可以适当多参加一些户外活动，生活规律，作息有序，主动转移一下注意力，把注意力主动转移到你感兴趣的事情上来，生活规律，作息有序，可能会好些，最好到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生
      

侯婷婷 来宾回春医院   主治医师 2021-11-19 14:35:01
      您这种情况一般是考虑创伤后引起的一个心情抑郁的一种状态，建议您可以积极的调整好心态，多和亲朋好友沟通交流，保持一个积极向上的心态，有利于对您病情的一个恢复，不要过多的焦虑和抑郁。