脚踝扭伤怎么办？

健康咨询描述： 我前几天在学校参加跑步比赛时，不小心脚踝扭到了，当时没有在意，就继续跑步了。后来就觉得脚踝很疼，有点肿了，去医院拍了个片子，骨头没事，只是有点韧带拉伤。就用了一点消肿的喷剂，才有点缓解。

专业回复

张利勇 扬州市中医院   副主任医师 2021-11-18 14:54:15
      你好，根据你所说情况来看的话，这个应该是属于韧带损伤或者肌肉拉伤引起的疼痛。建议您平时要注意多休息，不要长时间的站立，不要过度的劳累，不能着凉，48小时以内可以适当的进行冷敷，超过这个时间段可以热敷，促进血液循环，口服活血止痛的药物进行治疗，比如吃点氯唑沙宗胶囊，布洛芬胶囊，双氯芬酸钠。
      

李永胜 肥城市中医医院   主治医师 2021-11-18 15:07:23
      一般情况下，外伤引起软组织肿胀，疼痛，主要是拍片检查，排除骨骼损伤情况，然后将患肢垫高，损伤24内，冷敷治疗，一次十分钟左右，间隔三十分钟左右，而对于超过48小时，软组织水肿稳定，可以通过热敷治疗，再就是口服非甾体类镇疼药物治疗，
      

史占广 锦州市中心医院   副主任医师 2021-11-18 15:07:42
      对于脚踝扭伤的这种情况一定格外的注意一下，一般情况下建议多注意休息，避免走路过多，同时可以通过一些热敷的方式能够缓解肿胀情况，尽量抬高患肢，也可以选择一些活血化瘀的药物来进行辅助治疗。建议一定要多注意休息，加强一些营养。
      
      以上是对“脚踝扭伤怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！