核桃分心木的作用与功效有哪些

健康咨询描述： 最近总是失眠，晚上十一二点翻来覆去睡不着觉，难受死了，睡眠特别浅，睡一会就醒，白天上班时头疼发晕，特别难受，去医院做了些检查，也没啥大毛病，医生建议我泡分心木喝。

专业回复

李渝 首都医科大学附属北京安贞医院   副主任医师 2023-02-13 11:00:10
      这个主要就是起到很好的增进睡眠的作用，关键是自己一定要放松心情，多吃一些高蛋白，高热量的食物避免紧张激动，而且每天一定要开开心心，白天不要过度的劳累，睡觉前多喝牛奶，补补钙都可以起到很好的促进睡眠的作用